Normal kilom ne kadar olmalı?

 Kilolu muyum? Yoksa Zayıf mıyım? Nasıl Öğrenirim?

Çok güzel ve herkesin merak ettiği bir soru 👌 “Normal kilo” genellikle boyuna, yaşına ve cinsiyetine göre değişir. Bunu ölçmek için en yaygın kullanılan yöntem Beden Kitle İndeksi (BKİ)’dir.

---

📌 Beden Kitle İndeksi (BKİ) Nedir?

Formül:

$$BKİ = \frac{\text{Kilo (kg)}}{\text{Boy (m)}^2}$$

Örnek:
Boyun 1.70 m, kilon 70 kg ise:
$70 / (1.70 × 1.70) = 24.2$

---

📊 BKİ’ye Göre Normal Kilo Aralıkları

• 18.5’in altı: Zayıf

• 18.5 – 24.9: Normal kilo ✅

• 25 – 29.9: Fazla kilolu

• 30 – 34.9: Obez (1. derece)

• 35 – 39.9: Obez (2. derece)

• 40 ve üzeri: Morbid obez

---

🔍 Örnek Hesaplama (1.70 m boy için)

• Normal aralık:

$$18.5 × (1.70^2) = 53.5 \, kg$$ $$24.9 × (1.70^2) = 72 \, kg$$

👉 Yani 1.70 m boyunda biri için 53 – 72 kg arası normal kabul edilir.

---

⚠️ Not:

BKİ her zaman tek başına yeterli değil. Kas oranı yüksek biri “fazla kilolu” görünebilir. Daha doğru sonuç için:

• Bel çevresi ölçümü

• Vücut yağ oranı analizi

• Yaş ve cinsiyet faktörü de hesaba katılmalı.

Read More

Instagram'ın kadın çıplaklığına uyguladığı sansürü protesto eden ünlüler

 Instagram'ın kadın çıplaklığına uygulanan sansürüne karşı protestolar düzenleyen ve bu konuda sesini yükselten öne çıkan ünlü ve sanatçılardan bazıları şunlardır:

---

Öne Çıkan Ünlüler ve Protestolar

Miley Cyrus

• 2014 yılında Instagram’da #FreeTheNipple (Nipeli Özgür Bırak) etiketli bir göğüsçük paylaşarak başlattığı protestoyla kadın çıplaklığındaki çifte standarda dikkat çekti. Fotoğraf hızlıca kaldırılmış olsa da, Cyrus bu konuda ısrarcı oldu ve sansüre karşı duruşunu sürdürdü.Vikipedi

Scout Willis

• Aktör Bruce Willis ve Demi Moore’un kızı Scout Willis, Instagram’ın göğüs gösterimini sansürleyen politikasına tepki olarak New York sokaklarında üstü çıplak şekilde dolaşarak protesto etti. Bu eylem, #FreeTheNipple hareketinin bir parçası olarak dikkat çekti.huffingtonpost.co.ukTIME

• 
  
  
  

Florence Pugh

• Valentino imzalı transparan bir elbise tercihiyle oldukça açık bir moda çıkışı yapan Pugh, bu tercihiyle sansüre ve kadınların üzerindeki toplumsal baskılara dikkat çekti. Potansiyel siber zorbalık ve sansür eleştirilerine karşı da duruşunu net bir şekilde ortaya koydu.Vogue

Cara Delevingne

• Instagram’ın çıplaklık politikalarına ironik ve yaratıcı bir tepki olarak, bir gönderisinde göğüs kısmını el fenerleriyle kapatıp sansürü protesto etti.El Ciudadano

Petra Collins

• Bikini üstünden ufak bir kıl parçası görünmesi nedeniyle Instagram hesabı kaldırılan sanatçı, bunun ardından kadın bedenine yönelik medya ve dijital alanlarda hâlâ süren “ayıp” algısını eleştiren yazılar yazdı ve sansürü protesto etti.Vikipedi

Betty Tompkins ve Diğer Sanatçılar

• Sanatçı Betty Tompkins, cinsel içerikli eserlerinin Instagram tarafından kaldırılması sonrası hesaplarının engellenmesine karşı çıktı. Benzer şekilde diğer sanatçılar da kadın bedeninin sanatsal temsiline yönelik çifte standarda dikkat çekti.Sanat Gazetesi

---

Diğer Protesto Hareketleri

• Spencer Tunick: Instagram ve Facebook merkezleri önünde düzenlediği büyük kitlesel çıplak fotoğraf eylemi #WeTheNipple kampanyası kapsamında, katılımcıların erkek meme görüntülerini kullanarak Instagram’ın seçici sansür politikasını hicvetti.PembeHaberC41 Magazinedomusweb.it

• Eva Amaral: 2023 yılındaki Sonorama Festivali’nde çıplak göğüsle sahne alarak kadınların beden özgürlüğünü ve özgüvenini sembolize eden bir protesto gerçekleştirdi ve bu duruşunu sonrasında bir radyo programında da savundu.Cadena SER

• Jessa O’Brien (The Nude Blogger): Instagram tarafından kapağı kaldırılan hesabını, beden olumlayıcı mesajlarını sürdürmek için yeniden aktif hale getirdi. “Instagram’ın çifte standartlı ve bulanık içerik yönergelerine” karşı bir duruş sergiledi.Allure

---

Kısaca Tablo

Ünlü / Sanatçı	Protesto Yöntemi / Mesaj
Miley Cyrus	#FreeTheNipple etiketiyle çıplak göğüs paylaşımı
Scout Willis	Sokaklarda üstü çıplak dolaşarak sansüre dikkat çekme
Florence Pugh	Transparan elbise ve sansüre karşı duruş
Cara Delevingne	Göğüsleri el fenerleriyle kapatarak sansürü hicvetme
Petra Collins	Sansür nedeniyle Instagram’dan kaldırılan hesabı ve eleştirel yazıları
Betty Tompkins ve diğer sanatçılar	Sanatsal çıplaklığa yönelik sansüre karşı sesini yükseltme
Spencer Tunick & #WeTheNipple	Toplu çıplak eylem ve Instagram’ın çifte standardına tepki
Eva Amaral	Sahnede çıplak göğüsle sahne alarak kadın bedenine saygı ve özgürlüğü savunma
Jessa O’Brien	Kapalı hesabını yeniden açarak beden olumlama ve sansüre karşı kampanya yürütme.

Read More

Hangi ünlü kadınlar kıllı fotolarıyla görüntülendiler.

Ünlü kadınları kıllı doğal halleri konusunda ne düşünüyorsun?

Yoruma yazbilirmisin.

 Bazı ünlü kadınlar, özellikle koltuk altı veya bacak kıllarını almayarak ya da doğal halleriyle poz vererek gündeme gelmişlerdir. Bu durum zaman zaman “body positivity” (beden olumlama) veya “doğallık” tartışmalarında gündeme gelir.

Kıllarıyla poz veren veya bu şekilde görüntülenen bazı ünlü kadınlar şunlardır:

• Madonna – 1980’lerde de, daha yakın zamanlarda da koltuk altı kıllarıyla poz verdi.

• Miley Cyrus – Instagram’da kıllarını göstermiş ve bu konuda özgürlük vurgusu yapmıştı.

• Julia Roberts – 1999’da bir galada kıllı koltuk altlarıyla görüntülenmişti.

• 
  
  

  
  

• Paris Jackson – Doğallığıyla bilinir, sosyal medyada da zaman zaman paylaşmıştır.

• Gigi Hadid – Bir moda çekiminde koltuk altı kılları fark edilmişti.

• Lourdes Leon (Madonna’nın kızı) – Özellikle kırmızı halıda ve sosyal medyada kıllarıyla görünmeyi tercih ediyor.

• Amandla Stenberg – Kendi bedenini doğal haliyle kabul eden paylaşımlar yaptı.

• Scout Willis – Sosyal medyada kıllı fotoğraflarını paylaşan ünlülerden.

Read More